O whisky engorda?

whisky e aumento de peso

O whisky engorda?

As preocupações com a saúde, bem estar e controlo do peso são cada vez mais prevalentes. A contagem das calorias dos alimentos que ingerimos, o desequilíbrio das refeições e os efeitos prejudiciais de alguns produtos que consumimos, são fatores que têm merecido cada vez mais atenção e são objeto de crescente preocupação. Como tal, é espectável que se comece a pensar em bebidas alcoólicas não apenas relativamente ao prazer do seu consumo, mas também enquanto um factor impactante no controlo do peso.  Se és um verdadeiro amante de whisky e estás preocupado com o seu impacto na tua dieta, este artigo foi escrito especialmente para ti.

Quantas calorias tem um copo de whisky?

De acordo com o Departamento da Agricultura dos Estados Unidos, cada dose de whisky contém entre 230 e 296 calorias. Esta variação decorre da taxa de alcoolémia presente na bebida – quanto maior a taxa, mais calorias estarão presentes na dose.

Como vês, uma dose de whisky tem uma quantidade considerável de calorias portanto, quando consumido em excesso, o whisky pode arruinar qualquer dieta. No entanto, para consumidores moderados, 230 a 295 calorias a mais não serão, certamente, motivo para um aumento significativo de peso.

 

Bebidas fermentadas vs whisky

Um dos argumentos mais utilizados para a preferência de bebidas fermentadas face às espirituosas, tais como os Irish ou Scotch whiskies, é que as primeiras são menos calóricas. Efetivamente, tanto o vinho quanto a cerveja têm menos calorias. No entanto, se analisarmos a quantidade consumida, este argumento perde imediatamente a sua validade. Em regra, para consumos moderados, a quantidade de cerveja ou vinho consumidos são bastante superiores ao whisky. Com esta informação em mente torna-se pouco verosímil considerar que o consumo de whisky é pior para a dieta, já que um maior consumo de bebidas fermentadas implica, também, um maior número de absorção de calorias.

O mais importante é que a degustação de um bom whisky seja sempre feita de forma moderada e responsável!

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